| 蒜蓉蒸对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 蒜蓉蒸对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于抹水泥112分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉蒸对虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
对虾（半斤）
1/3. 买来的对虾去掉头里的脏东西和纱线，用刀在背上剥开，码放在盘内，大蒜和姜剁碎放在上面，料酒，一些些盐，葱整棵放上面，
2/3. 锅里水烧开，放入蒸八分钟左右，起锅
3/3. 拿掉葱，倒入一点豉油，味精，热锅烧油，油热后淋上即可，这样一道简单的蒜蓉对虾就好了，味道很好噢！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、辣椒、油菜搭配；与黄豆、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
