| 椒盐排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 713克 | 椒盐排骨热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡，相当于广场舞649分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、辣椒（适量）、蒜蓉（适量）、椒盐粉（适量）
1/2. 蒜头切成蒜蓉和辣椒圈、味椒粉搅拌一起。排骨放入油中炸……排骨滤干
2/2. 热锅翻炒配料，再把排骨放入翻炒，就可以装盘了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、促进消化等功效；可与鸡蛋、娃娃菜、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐排骨热量1948 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠48.5 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1359 毫克