拉肠的热量和减肥功效

米浆的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与海马、豌豆、龙须菜搭配；与荷兰豆、番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与生菜、桂圆、干辣椒搭配；与豆浆、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、生津液等功效；可与卷心菜、芸豆、冬笋搭配；与甘草、菊花、红螺相克，同食可能会引起不适；