| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 481克 | 葱油拌面热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于唱歌326分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、葱花（少许）、蒜蓉（少许）、虾（5只）、酱油（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）
1/1. 面条煮熟，捞出沥干。盘内放适量酱油、蚝油、香油。放入煮好的面条。撒上葱花、蒜蓉，淋上烧热的油，放上煮好的虾摆盘，大功告成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、滋阴补阳、减肥等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、改善肝功能、降低胆固醇等功效；可与玉米面、醋、莴笋搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、化瘀解毒、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、辣椒、燕麦搭配；与圣女果、荷兰豆、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量653 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠212.8 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾652 毫克