| 红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯糖水热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于挖煤50分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、元宝红糖（1个）
1/5. 红薯放水里洗去泥沙。
2/5. 洗好的红薯用削皮器削去外皮。
3/5. 削好皮的红薯用清水洗净。
4/5. 洗净的红薯放板案上用刀切成小块。
5/5. 取一口锅放入切好的红薯，加入适量水和红糖用中小火煮熟即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗衰老、增强免疫力等功效；可与水芹菜、莲子、排骨搭配；与柴鸡、青蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糖水热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克