| 应急用蜂蜜糖浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 应急用蜂蜜糖浆热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于有氧拳击操22分钟消耗的热量...600 | |||||
应急用蜂蜜糖浆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（15克）、水（10克）、蜂蜜（50克）、柠檬汁或白醋（5克）
1/2. 把所有原料倒入锅中，开小火煮沸，后再加热3分钟
2/2. 完成！简单粗暴！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、胡萝卜搭配；与螃蟹、韭菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 应急用蜂蜜糖浆热量221 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物175.5 克
- 钠0.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾33 毫克