| 零难度的香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 412克 | 零难度的香蕉酥热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于烤面包248分钟消耗的热量...240 | |||||
零难度的香蕉酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挞皮（小）（24个）、香蕉（1只）、炼乳（2勺）、糯米粉（适量）
1/3. 挞皮解冻至软。
2/3. 香蕉捣成泥，加炼乳、糯米粉搅匀。
3/3. 软化的挞皮填入馅料，只需要1小勺哦，捏紧两边，烤箱200度，中层20分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、解毒、补充能量等功效；可与牛奶、苹果、燕麦片搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、补虚等功效；可与赤小豆、莲藕、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零难度的香蕉酥热量991 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质17.39 克
- 碳水化合物157.74 克
- 钠106 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克