| 简单易学的巧克力布朗尼蛋糕6寸配方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 175千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 469克 | 简单易学的巧克力布朗尼蛋糕6寸配方热量/卡路里2051千卡 | |||
 热量2051千卡，相当于汽车打蜡456分钟消耗的热量...270 | |||||
简单易学的巧克力布朗尼蛋糕6寸配方的做法共10个步骤
食材主料/辅料
巧克力（100克）、红糖（适量 我放了小半碗）、鸡蛋（3个）、可可粉（50克）、低筋面粉（100克）、盐（一小平勺）、黄油（3大勺）、各种坚果（看你喜欢吃多少啦）
1/10. 先把坚果 我准备的是核桃和红枣，洗干净150度烤五分钟之后 剪碎
2/10. 巧克力隔水加热融化，之后加三大勺黄油融化搅拌
3/10. 都融化了之后拿出来，三个鸡蛋搅匀之后倒进去搅
4/10. 一平勺盐搅拌后50g可可粉可再加一包咖啡搅
5/10. 100 克低筋粉搅，慢慢来搅到没颗粒了为止
6/10. 加入五分之一核桃仁之类准备的材料稍微一搅即可
7/10. 倒入模具，再把剩余的放在顶部装饰
8/10. 180度预热五分钟，在烘烤20到25分钟即可
9/10. 之后倒扣放凉取出来就可以啦！
10/10. 就是这样的，味道很醇厚，蛮甜的
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与皮蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与生菜、基围虾、丝瓜搭配；与田鸡、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易学的巧克力布朗尼蛋糕6寸配方热量2051 千卡
- 脂肪157.41 克
- 蛋白质50.76 克
- 碳水化合物298.12 克
- 钠10370.1 毫克
- 钙485 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾1101 毫克