八宝辣子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、利尿等功效；可与莴笋、鳕鱼、菠菜搭配；与柠檬、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、帮助消化等功效；可与猪骨、苦瓜、鸡蛋搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、降血脂等功效；可与仔鸡、冬瓜、荸荠搭配；与鹌鹑、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、胸闷烦呕、伤寒寒热等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；