红糖板栗饼的热量和减肥功效

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红糖板栗饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	722千卡	361千卡	12克	1.66克
白糖	克	8千卡	392千卡	0.1克	0克
板栗	克	753千卡	212千卡	4.8克	1.5克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
总量	720克	红糖板栗饼热量/卡路里2196千卡
热量2196千卡，相当于桑拿549分钟消耗的热量...240

红糖板栗饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉（200克）、酵母（2克）、白糖（2克）、盐（1克）、芝麻（适量）、红糖（适量）、板栗（适量）

1/4. 红糖、芝麻、板栗，看个人喜好混合

2/4. 面粉揉光滑发酵两倍后分成你想要的大小，静置十分钟后包馅

3/4. 电档饼刷薄油，三、四分钟一翻面，十分钟便好

4/4. 好像红糖有点少，，，

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、增进食欲等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、润肠燥、抗衰老等功效；可与香蕉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛奶、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；