| 汤锅粉丝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 汤锅粉丝鱼热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于剪指甲565分钟消耗的热量...60 | |||||
汤锅粉丝鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）、红薯粉（300克）、香菜（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、调味料（适量）、老抽（适量）、辣椒油（适量）
1/10. 草鱼500克，
2/10. 红薯粉用热水泡软。
3/10. 香菜切段，
4/10. 锅里烧油，下入切好的草鱼，
5/10. 加盐油煎，煎稍黄。
6/10. 加适量的清水，调入所需要的调料煮5分钟。
7/10. 煮5分钟。
8/10. 再放进红薯粉，
9/10. 再煮2分钟，
10/10. 最后放进切好的香菜即可。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、开胃、抗衰老等功效；可与木耳、冬瓜、胡萝卜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤锅粉丝鱼热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克