| 火腿冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鸡骨 | 克 | 780千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 758克 | 火腿冬瓜汤热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡，相当于水中柔软体操206分钟消耗的热量...240 | |||||
火腿冬瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、宣威火腿（适量）、鸡骨（适量）、大棒骨（适量）、香菜碎（适量）、盐（适量）
1/1. 已经剔肉的熟鸡骨、大棒骨先放入水中，煮10分钟。再入火腿切片、冬瓜切片。直到冬瓜煮软透明即可，撒香菜碎、盐出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、解毒、防癌等功效；可与香菇、菠菜、海带搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡骨的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、养胃、止咳化痰等功效；可与茼蒿、油菜、板栗搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿冬瓜汤热量822 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠10102.8 毫克
- 钙73.3 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾301 毫克