| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 408克 | 奇异果汁热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于水中柔软体操107分钟消耗的热量...240 | |||||
奇异果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奇异果（3个）、蜂蜜（1勺）
1/5. 奇异果切粒
2/5. 蜂蜜
3/5. 把切好的奇异果粒、蜂蜜、水放入榨汁机中。
4/5. 完毕～
5/5. 完毕～开饭啦！
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容养颜、安神益智等功效；可与大米、生姜、薏米搭配；与动物内脏、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪梨、鸭梨、梨搭配；与豆腐花、米饭、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁热量427 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物89.83 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克