| 咸水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1500克 | 咸水饺热量/卡路里3735千卡 | |||
 热量3735千卡，相当于叮当舞679分钟消耗的热量...330 | |||||
咸水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1000克）、五花肉粒（500克）、韭菜（500克）、炒花生粒（500克）
1/4. 将馅料依次炒熟炒干水份，搅拌一起加盐
。
2/4. 加点盐拌匀，用热水和面至可以捏皮。
3/4. 包好之后用平底锅煎至焦黄，摊平不粘连在一起后放进微波炉，先1分钟后2分钟。
4/4. 出锅，香味四溢。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾暖胃、补虚等功效；可与赤小豆、香瓜、桑葚搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、散瘀、肾虚阳痿等功效；可与猪肉、墨鱼、鲫鱼搭配；与牛肉、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸水饺热量3735 千卡
- 脂肪1.81 克
- 蛋白质10.089999 克
- 碳水化合物83.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克