| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 土豆饼热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于骑自行车116分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、糯米粉（根据土豆多少）、水（少许）、食盐（少许）
1/1. 先把土豆煮烂，整泥，趁热加少许盐，
2.土豆泥里加入少许水，
3.把糯米粉倒入土豆泥里，干了加水，稀了加糯米粉，直到不沾手为止
4.把土豆弄成汤圆般，在在压一下，
5.锅里放油，油熟后开小火，土豆饼两面煎，直到变黄，为止
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、利水消肿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、补中益气等功效；可与香瓜、乌鸡、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量927 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克