| 第一次蒸肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 第一次蒸肉饼热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于健身操423分钟消耗的热量...280 | |||||
第一次蒸肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、食盐（2克）、白糖（2克）、香葱（2条）、生粉（5克）、食用油（15毫升）
1/7. 把肉清洗干净
2/7. 切成粗大长条
3/7. 香葱也一起放入机内绞
4/7. 绞好的肉泥加入各种调料，用力搅拌均匀
5/7. 入锅开始蒸
6/7. 1分钟后，肉开始变色
7/7. 8分钟肉已经完全煮透，可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、润肠胃等功效；可与大白菜、鸡蛋、柿子搭配；与何首乌、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次蒸肉饼热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克