| 牛蛙青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 250克 | 牛蛙青椒热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于单板滑雪32分钟消耗的热量...378 | |||||
牛蛙青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（250克）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、酒泡枸杞子（适量）
1/7. 牛蛙剁块备用。青椒切片待用。
2/7. 上油锅，下葱姜蒜翻炒。
3/7. 放入牛蛙翻炒，烹料酒。
4/7. 放入青椒翻炒，再放入鸡精、酒泡枸杞子翻炒。
5/7. 放入白糖、生抽兑入点清水，盖上锅盖焖一会儿。
6/7. 再放入盐调味，准备出锅。
7/7. 上桌。
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴壮阳、解毒、补气等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛蛙青椒热量203 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克