| 三岁小儿都能做的-三分钟微波炉巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 343克 | 三岁小儿都能做的-三分钟微波炉巧克力蛋糕热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于高抬腿140分钟消耗的热量...600 | |||||
三岁小儿都能做的-三分钟微波炉巧克力蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
美禄 Milo （或巧克力粉)（4 tbsp）、中筋面粉（4 tbsp）、白糖（2 tbsp）、牛奶/豆奶（4 tbsp）、食油（2 tbsp）、黄油 butter（1 tbsp）、只蛋（1 只）、泡打粉 Baking Powder（1/2 tsp）
1/5. 先把液状的材料摆到一个大盆里，然后把粉状材料加入，用打蛋器搅拌匀。
2/5. 让面糊稍微休息3-5分钟。
3/5. 在两个小碗/小烤盅里喷上或抹上一层黄油/油，把面糊平均倒入两个碗里。
4/5. 高火1000瓦微波炉里转3分钟.
5/5. 可以加上水果或奶油一起吃。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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营养信息
- 三岁小儿都能做的-三分钟微波炉巧克力蛋糕热量1400 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克