| 洋参根乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 洋参根乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于摔跤88分钟消耗的热量...360 | |||||
洋参根乌鸡汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、洋参根（一把左右）
1/2. 乌鸡洗净，洋参根洗好放到锅里，下半锅水（三个人）
2/2. 加水到高压锅大火炖到有声音转中火炖5分钟左右再转小火炖10分钟即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效；可与芸豆、蒜薹、枣搭配；与皮皮虾、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋参根乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克