| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 117克 | 卡布奇诺热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于抛光地板19分钟消耗的热量...180 | |||||
卡布奇诺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（2克）、牛奶（200毫升）、肉桂粉（适量）
1/7. 舀一勺咖啡
2/7. 冲入1/3杯热开水
3/7. 牛奶加热到约70℃至75℃左右
4/7. 咖啡杯里再加入1/3杯的热牛奶
5/7. 另取一个杯子倒入牛奶，用打奶泡器打20秒
6/7. 把打出的奶泡倒在咖啡上
7/7. 撒上肉桂粉即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血脂、活血通经等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；
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营养信息
- 卡布奇诺热量57 千卡
- 脂肪7.56 克
- 蛋白质26.77 克
- 碳水化合物59.22 克
- 钠245.2 毫克
- 钙2045 毫克
- 铁48.81 毫克
- 钾3417 毫克