| 平底锅生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 平底锅生煎包热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于收碗502分钟消耗的热量...150 | |||||
平底锅生煎包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
碎肉（适量）、饺子皮（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（少量）、五香粉或十三香（适量）
1/7. 姜切成沫，少量盐，酱油，十三香，一起与肉搅拌均匀，用少量水，分三次导入肉里，用筷子，搅拌起劲。制作过程没拍，因为要带小孩
2/7. 没时间和面，只能买饺子皮了，简单！
3/7. 平底锅放入少量食用油，预热。
4/7. 油够热后，把小包子放入平底锅，煎到地步变黄，加入面粉水，没过小包子的三分之二，中火闷煮。
5/7. 闷煮中，直到锅里的水干。
6/7. 出锅啦！
7/7. 看看里面熟了哦！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、抗菌等功效；可与芦荟、胸部牛肉、后腿牛肉搭配；与金丝小枣、内脂豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅生煎包热量1256 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠455.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克