| 酸奶番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 番茄 | 克 | 47千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 335克 | 酸奶番茄汁热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于开会101分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶番茄汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、番茄（235克）
1/7. 煮一锅热水
2/7. 把番茄皮切开
3/7. 把番茄放进去水里煮把皮煮开
4/7. 扒皮去皮
5/7. 切块放进榨汁机中
6/7. 倒入酸奶（我的是冻的酸奶块）盖上盖子上榨汁机榨汁
7/7. 榨汁完成
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、健发、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、清热生津等功效；可与西兰花、芥蓝、西葫芦搭配；与胡萝卜、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶番茄汁热量151 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠44.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾502 毫克
相关知识
- 1番茄减肥简单又见效
- 2番茄不要和青瓜同吃
- 3番茄越红越营养
- 4番茄红素红色悦动生命
- 5番茄汁妙用何其多
- 6番茄汁对糖友的好处
- 7喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 8樱桃番茄汁
- 9妙用茄汁青椒鱼片补蛋白质
- 10喝酒前饮用番茄汁有助护胃解酒
- 11茄汁白芸豆的做法
- 12樱桃番茄汁
- 13酸奶减肥全攻略
- 14喝酸奶防辐射的方法
- 15上班族喝酸奶可减轻电脑辐射
- 16常饮酸奶可防霉菌性阴道炎