| 辣肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 650克 | 辣肉面热量/卡路里2401千卡 | |||
 热量2401千卡，相当于操作800分钟消耗的热量...180 | |||||
辣肉面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、面条（150克）、食用油（适量）、家常辣酱（适量）、白糖（少许）、老抽（少许）、味精（少许）
1/13. 猪肉
2/13. 猪肉洗净切成丁
3/13. 起油锅加热
4/13. 放少许小红椒煸
5/13. 放入猪肉丁煸炒3分钟
6/13. 再放家常辣酱煸炒2分钟
7/13. 然后放少许老抽煸炒
8/13. 放少许糖加盖用中小火煮6分钟
9/13. 最后放少许味精翻炒出锅备用
10/13. 锅中放水煮开
11/13. 水开后放入面条煮熟
12/13. 面条熟后盛入碗里
13/13. 再加入备用的辣肉酱
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、滋阴等功效；可与木瓜、韭菜、香芋搭配；与鸭梨、黄豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣肉面热量2401 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克