西红柿炖牛肉的热量和减肥功效

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西红柿炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
牛肉	克	313千卡	125千卡	27.47克	2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	597克	西红柿炖牛肉热量/卡路里386千卡
热量386千卡，相当于踮脚80分钟消耗的热量...288

西红柿炖牛肉的做法共1个步骤

牛肉（250克）、西红柿（3个）、大葱（适量）、姜（适量）

1/1. 先把牛肉切成块，用开水煮一下，放入料酒，煮一会把白沫撇去，捞出，用凉水冲干净，然后开火，放入葱和姜，放西红柿，把西红柿压扁，出汤之后放牛肉，加入适量水，放入适量白糖，炖一会放入盐，鸡精，然后倒入电壓力锅炖半个小时左右就好了

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补血、抗衰老等功效；可与葱、大白菜、黄豆芽搭配；与橄榄、鲶鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降血压、预防高血压等功效；可与西兰花、卷心菜、芥蓝搭配；与地瓜、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抑菌、预防癌症等功效；可与红枣、樱桃、豆豉搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、杀菌、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；