| 茴香鸡蛋包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 504克 | 茴香鸡蛋包热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于挖煤177分钟消耗的热量...360 | |||||
茴香鸡蛋包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酵母粉（适量）、水（适量）
1/13. 主料茴香择好洗净
2/13. 鸡蛋3枚
3/13. 鸡蛋打入碗中加少许盐
4/13. 葱姜洗净待用
5/13. 锅中放油开始炒鸡蛋
6/13. 煸炒时用筷子将鸡蛋打碎
7/13. 茴香切末
8/13. 放进炒鸡蛋的锅中
9/13. 再加少许虾皮搅拌
10/13. 发好的面做成剂子
11/13. 茴香中加盐将馅调好
12/13. 包成包子上国蒸20分钟，再虚蒸5分钟揭锅
13/13. 香喷喷的包子就好了，请吃吧
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、行气、助阳道等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋包热量1062 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质14.34 克
- 碳水化合物68.44 克
- 钠18 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾149 毫克