| 超简单零失败鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 超简单零失败鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开会66分钟消耗的热量...90 | |||||
超简单零失败鸡蛋酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、大酱（黄豆酱）（适量）
1/4. 准备好大酱和两个鸡蛋，将鸡蛋打散
2/4. 坐锅热油，加入鸡蛋翻炒打碎
3/4. 加入准备好的大酱（黄豆酱）和适量的水翻炒一会煮开
4/4. 煮开盛起就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与小米面、桂圆、苋菜搭配；与鹅、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单零失败鸡蛋酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克