| 冰皮凤梨月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 冰皮凤梨月饼热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于摆桌子90分钟消耗的热量...150 | |||||
冰皮凤梨月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉一袋（250克）、白油（25克）、凤梨馅（250克）、纯净水（100克）
1/5. 把袋装的250克的冰皮月饼粉倒入不锈钢盆里，加入100克纯净水，加25克白油，揉成均匀的面团，不粘手为好。
2/5. 将凤梨馅分成12份，冰皮也分成12份，皮和馅的比例1:1
3/5. 把冰皮擀成薄皮，馅放中间，皮把馅完整包起来，封口朝下。
4/5. 用模具压出成型，漂亮吧！
5/5. 放冰箱冷藏一晚，风味更佳哦！
食材功效信息
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、补气益气、养颜等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮凤梨月饼热量226 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克