| 炖盅琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 615克 | 炖盅琵琶腿热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于搬东西415分钟消耗的热量...150 | |||||
炖盅琵琶腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（一只）、白芷（一片）、香菇（一朵）、党参（须子一小段）、当归（3小片）、黄芪（3小片）、盐（约4克）
1/7. 琵琶腿放入沸水中焯水3分钟后洗净备用；
2/7. 我的炖盅是800ml的，中草药的量不要太多，否则会药味过重；
3/7. 用清水冲洗药材后放入炖盅；
4/7. 香菇洗净、撕小块放入炖盅；
5/7. 琵琶腿放入炖盅内，加入适量纯净水；
6/7. 加入250ml水在炖盅外（仅适用于800ML小熊隔水炖盅）；
7/7. 选择慢炖1.5小时，炖好后会有提示音，加入盐巴。然后就有美味又超级简单的鸡汤喝了。
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、添髓、补虚填精等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、板栗搭配；与北极虾、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿、祛风、燥湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炖盅琵琶腿热量1038 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物75.5 克
- 钠106.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾440 毫克