| 牛奶木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 125克 | 牛奶木瓜冻热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于铺瓷砖19分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶木瓜冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（一袋）、吉利丁粉（5克）、白糖（一大匙）
1/5. 吉利丁粉用凉开水泡开，牛奶放糖和泡好的吉利丁粉用奶锅加热至微微冒热气，关火晾凉。
2/5. 木瓜五分之一处切开，把籽刮净，一定要刮净。
3/5. 晾凉的牛奶布丁液倒入木瓜中。
4/5. 找个小碗固定，上面用牙签封好。入冰箱冷藏室，一夜就可以吃啦！
5/5. 凉冰冰，滑溜溜，甜丝丝！
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶木瓜冻热量85 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质87.3 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克