| 芝麻魔域热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 276克 | 芝麻魔域热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于烤面包177分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻魔域的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔域（400克）、大蒜（2粒）、辣椒（适量）、绿辣椒（适量）
1/5. 魔域切片
2/5. 蒜和绿辣椒切茸
3/5. 过水煮熟
4/5. 放其他辅料油泼
5/5. 搅匀即可
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、促消化等功效；可与洋葱、生菜、粳米搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、促进消化等功效；可与娃娃菜、明虾、北极虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻魔域热量709 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物80.3 克
- 钠23.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1387 毫克