| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 111克 | 羊肉汤热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于骑摩托车23分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（依个人适量）、香菜（适量）、葱（适量）、盐（依口味放）、十三香（一点就可以）
1/1. 把水放锅里，放入盐，十三香，烧开，水开之后入放羊肉卷，大概几分钟左右羊肉就熟了，羊肉熟了之后放香菜，葱，用勺子搅拌之后关火，就可以吃了
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防高血压等功效；可与双孢蘑菇、牛臀肉、元蘑搭配；与卤豆腐干、豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
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营养信息
- 羊肉汤热量58 千卡
- 脂肪8.29 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物90.71 克
- 钠10317.4 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾339.3 毫克