| 卡布其诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 卡布其诺热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于骑马84分钟消耗的热量...240 | |||||
卡布其诺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢咖啡（一勺）、纯牛奶（适量）、白砂糖（适量）、开水（适量）
1/7. 咖啡礼盒非常高大尚…^?_?^
2/7. 集体照
3/7. 把牛奶上锅蒸，牛奶中间冒泡即可！
4/7. 一汤匙咖啡，加半杯开水，白砂糖适量
5/7. 倒入蒸好的牛奶
6/7. 取一个杯子（要深一点的杯子哦，不然大起来会到处溅）开始打奶泡了，把打泡器放在中间，打30秒即可！
7/7. 成品，很漂亮吧…
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、美白等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与空心菜、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、止咳等功效；
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营养信息
- 卡布其诺热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克