| 麻辣豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 麻辣豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于铲东西26分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、小尖椒（适量）
1/8. 长豆角洗净，用盐水漂会，去农药（听我妈妈说长豆角最容易长虫，所以农药打的比较多）然后切小，容易入味
2/8. 蒜粒和小尖椒切小
3/8. 锅烧热后，倒油....请忽略我家便宜的铁锅啊、、呵呵
4/8. 爆香蒜粒和辣椒
5/8. 加豆角翻炒
6/8. 炒到豆角变色后，加盐、花椒油
7/8. 加点味极鲜酱油，继续翻炒片刻，加鸡精出锅吧
8/8. 开吃吧…超下饭的哦
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、健脾胃、归脾等功效；可与绿豆、虾皮、香菇搭配；
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营养信息
- 麻辣豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克