| 万能沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 178克 | 万能沙拉酱热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于思考620分钟消耗的热量...60 | |||||
万能沙拉酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙拉酱（2勺）、大蒜（一瓣）、砂糖（小半勺）、盐（一撮）、椒盐（适量）
1/3. 蒜切碎，我是用料理机。
2/3. 加入沙拉酱
3/3. 搅拌均匀。这时候试下味道，加入1勺半的水，白砂糖，盐等。椒盐看口味加。然后拌匀就好了。
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、消食理气、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、火腿、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 万能沙拉酱热量620 千卡
- 脂肪83 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物161.28 克
- 钠10072.72 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾314 毫克