| 猪肉玉米红萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 305克 | 猪肉玉米红萝卜饺子热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于掸灰尘127分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉玉米红萝卜饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉碎（适量）、玉米粒（适量）、红萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（两小匙）、食用油（适量）、五香粉（适量）、酱油（两小盖）
1/2. 把猪肉碎加入玉米粒，红萝卜碎，打入鸡蛋，加盐 五香粉 油 酱油，混合
2/2. 包好，在盘子内加少许油，防止粘锅，放锅内蒸，表面撒少许水.
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与魔芋、山药、烤肉搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米、玉米、香椿搭配；与田鸡、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉玉米红萝卜饺子热量318 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质17.56 克
- 碳水化合物84.52 克
- 钠205.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾486 毫克