| 素炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 素炒土豆丝热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于瑜珈78分钟消耗的热量...210 | |||||
素炒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、尖椒（半个）、盐（半勺）
1/3. 土豆丝，凉水泡上
2/3. 锅烧热，放油，油热放尖椒，放土豆丝，快出锅，放盐
3/3. 土豆丝卷饼，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、和胃等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、预防高血压等功效；可与豆腐、白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒土豆丝热量273 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠10036.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4 毫克
- 钾561 毫克