| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乒乓球56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦（一块）、土豆（一个）
1/5. 将猪肉洗干净，切成片；将土豆去皮洗干净，切成滚刀块。
2/5. 炒锅中倒入适量实用油，烧到七成热，再次倒入土豆块炒到快要熟，捞出沥干油待用。
3/5. 把肥肉炸干油，捞出来；放入姜片，蒜头片，倒入瘦肉炒到八成熟加入酱油、耗油、玉米淀粉、糖、料酒、醋。
4/5. 放完佐料后，把土豆倒入瘦肉中加水一起炒到快没有汁就可以出锅。
5/5. 出锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、益气等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克