| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 134克 | 葱油面热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于郑多燕小红帽101分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、猪油（适量）
1/8. 准备一碗冷开水
2/8. 葱切小小段
3/8. 把自己要吃的面条份量煮熟.注意不要煮太烂了.时刻拿筷子翻翻
4/8. 翻翻看看熟的怎么样啦
5/8. 煮好后捞出来放入我们准备好的凉白开里.
6/8. 别放太久哟.大概放十秒左右就可以了.
7/8. 把面捞出来放入碗中 碗里放适量生抽和盐 注意.生抽本身就咸盐别放多了哟.然后撒上葱花.喜欢酱油的可以放点酱油上色！
8/8. 再把你喜欢的油：比如猪油.植物油.放锅里大火烧开.往面上一淋..我是一大碗都干掉了.哇哈哈哈！简单易操作！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、治疗高血压等功效；可与牛腱子肉、牛腿肉、花菇搭配；与豆腐干、内脂豆腐、豆干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 葱油面热量605 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠10183.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾164 毫克