| 土豆鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 土豆鸡蛋葱花饼热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于太极拳81分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆鸡蛋葱花饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、黑椒粉（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆切丝，葱切沬，鸡蛋打散，加盐、胡椒调味，拌好 .
2/3. 平底锅小火加热，放少许油，将拌好的料倒入摊平，下层煎至能脱锅，翻面。煎至金黄即可。
3/3. 用铲子切开，出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、和中养胃等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、玉米、银鱼搭配；与牛奶、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋葱花饼热量324 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物17.92 克
- 钠144.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克