| 香辣肉丝炒饭—妈妈的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 301克 | 香辣肉丝炒饭—妈妈的味道热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于宗教舞75分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣肉丝炒饭—妈妈的味道的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（80克）、尖椒（一个）、香菜（少许）、盐（一茶匙）、白糖（一茶匙）、生抽（一勺）、胡椒粉（少许）、葱（少许）、淀粉（少许）
1/10. 猪肉切丝，放入淀粉，盐，糖，胡椒粉腌制
2/10. 尖椒切丝
3/10. 香菜切段
4/10. 起锅放葱花爆香
5/10. 放入肉丝炒散
6/10. 放入尖椒炒匀
7/10. 放入米饭
8/10. 放入所有调料
9/10. 最后放入香菜，炒至香菜变软即可起锅
10/10. 好次哦～～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润燥等功效；可与魔芋、鸡蛋、冬笋搭配；与明虾、百合、乌梅相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、预防高血压、降血脂等功效；可与娃娃菜、北极虾、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与猪里脊肉、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣肉丝炒饭—妈妈的味道热量374 千卡
- 脂肪31.19 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物12.31 克
- 钠319.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾555 毫克