| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 6千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 255克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于划船123分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、大蒜（5克）、酱油料酒糖（适量）
1/1. 翅中化冰，加入酱油，料酒抓匀，腌制2个小时以上，我喜欢前一天晚上睡前腌制好放冰箱第二天待用，热锅加油煎至两面金黄，加入蒜爆出香味，蒜切得越细越好，加入腌制的汁，汁中要加入适量的糖，倒入锅中收汁，出锅摆盘撒上葱花
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、保护肝功能、帮助消化等功效；可与火腿、五花肉、生菜搭配；与芒果、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡翅热量491 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克