| 姜丝红枣桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 329克 | 姜丝红枣桂圆茶热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于读书595分钟消耗的热量...78 | |||||
姜丝红枣桂圆茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、桂圆（适量）、姜丝（适量）、红糖（适量）、三碗水（适量）
1/3. 备好
2/3. 倒水煮，（我用电饭煲煮的，懒省事）开锅十分钟闷几分钟即行了！
3/3. OK啦（我煮了两小碗）
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、抗炎等功效；可与鹿茸、薏仁、板栗搭配；与玄参、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、健忘、安神等功效；可与鸡蛋、小米、鹌鹑搭配；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、促消化、驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、活血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛排、竹笋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜丝红枣桂圆茶热量774 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物188.8 克
- 钠46 毫克
- 钙247 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1072 毫克