| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪肥肉 | 克 | 1653千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 总量 | 786克 | 鸡蛋饼热量/卡路里2306千卡 | |||
 热量2306千卡，相当于钓鱼769分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（3个）、纯净水（300克）、盐（3克）、猪肥肉（1小块）
1/4. 面粉、鸡蛋、纯净水、盐一起搅拌。
2/4. 准备一块猪肥肉，把锅放在煤气灶上。肥肉在锅里绕一圈。
3/4. 用勺子把面糊放在锅里，用手把锅柄来回转平，就是这样。反面也煎一下。
4/4. 美味的鸡蛋饼出锅了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、圆生菜、洋葱搭配；与豆浆、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、消毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量2306 千卡
- 脂肪77.11 克
- 蛋白质32.92 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10242 毫克
- 钙137 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾273 毫克