| 洛神花玫瑰枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 25克 | 洛神花玫瑰枸杞茶热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于开飞机25分钟消耗的热量...120 | |||||
洛神花玫瑰枸杞茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（10克）、洛神花（10克）、枸杞（5克）、清水（2碗）
1/7. 取出食材；
2/7. 用温水浸泡清洗，捞起沥干水；
3/7. 烧开适量清水；
4/7. 倒入玫瑰花、洛神花、枸杞子；
5/7. 煮开、倒入茶壶中浸泡片刻即可~
6/7. 成品
7/7. 花茶~
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、和血调经等功效；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、益心血管、消食等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、保肝等功效；可与大闸蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神花玫瑰枸杞茶热量50 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物139.11 克
- 钠258.1 毫克
- 钙275 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾642 毫克