| 新疆炒手擀粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 709克 | 新疆炒手擀粉热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于买东西255分钟消耗的热量...180 | |||||
新疆炒手擀粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一个鸡腿肉）、芹菜（适量）、豆芽（适量）
1/2. 准备芹菜，豆芽，辣椒酱和鸡腿肉，姜片，蒜头
2/2. 锅里加油，油过后把鸡肉炒过后放辣椒酱蒜头和姜，在炒一会后放入芹菜豆芽，炒一会放水，可以尝尝味道，水开放入粉，水干后出锅！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、活血通络、强筋骨等功效；可与冬瓜、首乌、豇豆搭配；与鲤鱼、基围虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、平肝降压等功效；可与番茄、粳米、葵花子搭配；与毛蛤蜊、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、降低胆固醇、消肿除痹等功效；可与鲫鱼、韭菜、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新疆炒手擀粉热量766 千卡
- 脂肪10.15 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物26.55 克
- 钠398.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾778 毫克