| 苹果雪梨龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果雪梨龙骨汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于烤面包63分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果雪梨龙骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小雪梨（三颗）、苹果（一颗）、猪脊骨（五六块）、姜片（少许）、枸杞（少许）、盐（少许）
1/5. 苹果雪梨切块，姜切少许丝少许片，猪脊骨洗净
2/5. 沸水加入姜丝把猪脊骨烫过水
3/5. 苹果雪梨加两大碗水，加入姜片枸杞和飞过水的猪脊骨，大火熬煮
4/5. 大火煮沸后，撇去浮沫，加入适量盐后转小火继续熬煮
5/5. 大概半小时左右就可起锅享用了哦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与桃子、绿茶、洋葱搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨龙骨汤热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克