| 鸡蛋酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 鸡蛋酒热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于有氧运动73分钟消耗的热量...350 | |||||
鸡蛋酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、红糖（适量）、黄酒（上好的）（适量）
1/4. 在碗里打几个土鸡蛋
2/4. 再在碗里加入红糖
3/4. 最后倒上黄酒（不会喝酒的可以稍微少放点）
4/4. 入锅蒸熟就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、生菜、辣椒搭配；与鹅、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、活血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与文蛤、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋酒热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克