| 糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 284千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 630克 | 糯米丸子热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于拖地板472分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、藕（250克）、糯米（80克）、盐（适量）、鸡精（少许）、姜（20克）
1/4. 糯米先用凉水泡2个小时。等待的时间可以做别的家务。
2/4. 把猪肉、藕、姜剁碎，加盐、鸡精搅拌。
3/4. 混合馅料团成小团状，在泡好的糯米里滚一滚，让糯米包裹均匀。
4/4. 摆盘，上蒸锅蒸20分钟，然后就能尝到自己做的美味了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与芒果、白萝卜、白菜搭配；与北极虾、基围虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、散瘀、生肌等功效；可与猪小排、猪肉、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、舒筋活血、补脑益智等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米丸子热量1652 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物98.499999 克
- 钠108.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾481 毫克