| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 港式奶茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于做饭116分钟消耗的热量...150 | |||||
港式奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、车仔红茶包（2包）、白砂糖（适量）
1/3. 把牛奶倒入锅里
2/3. 取两个红茶包，用清水洗一下，放入奶锅里，取适量的白沙糖放入奶锅，点火，用勺子一直慢慢搅拌，至白砂糖融化，茶包的味道也出来，关火，把茶包取出。
3/3. 倒入杯子中，想喝冻奶茶的，可以等奶茶凉了，再放些冰。?
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、止咳等功效；
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营养信息
- 港式奶茶热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克