| 椰汁桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 607克 | 椰汁桂花糕热量/卡路里824千卡 | |||

1/14. 吉利丁各5片,分2个碗浸泡至软化。

2/14. 椰浆和冰糖混合,小火煮开,再加入泡软的吉利丁片,不停地搅拌,直到吉利丁片全部融化即可。

3/14. 糖桂花和纯净水混合,煮开后,加入另一份泡软的吉利丁片,不停地搅拌,直到吉利丁片全部融化即可。

4/14. 稍微冷却后的椰浆水用量杯量好,保证每一个都是10ml一层的量,然后进冰箱冷冻室冷冻15分钟,一便于椰浆水很快凝结。(可以做32个这样的小方格。)

5/14. 凝固了之后,再用量杯量好糖桂花水,同样保证每格每层以10ml的量倒入小方格内,然后也是继续进冰箱冷冻室冷冻15分钟后取出。

6/14. 来个正面照看看。

7/14. 再来个侧面照看看。就这样依次倒满小方格,做到6层就可以了。

8/14. 全部做好叠起来,好壮观。

9/14. 俯视图效果也很美。

10/14. 单个成品很漂亮。

11/14. 6层椰汁桂花糕清晰可见。

12/14. 成品全部做好,一定要冷藏保存,不然长时间常温下放置会化成水水的。

13/14. 吃的时候直接从冰箱里拿出来就可以了。

14/14. 椰汁桂花糕好吃又爽口。
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
糖桂花的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和胃润肺、润肺止咳、祛脂降压等功效;可与银杏、高粱、白果搭配;
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;